Modalidad del taller
Se ofrecerá un espacio semanal de una hora y media.
Objetivos generales
- Vivenciar un estado de armonía interior y bienestar físico reduciendo las enfermedades psico-somáticas.
- Disminuir el nivel de estrés encontrando mayor equilibrio en la vida diaria.
- Mejorar la concentración y la autodisciplina.
- Mejorar las relaciones interpersonales.
- Apertura de la intuición.
- Calmar la mente y las emociones para dar paso a una mayor conciencia acerca del sentido de su propia vida.
- Establecer contacto con la interioridad.
- Desarrollar la capacidad de auto observación.
- Reconocer el poder del los pensamientos.
- Alentar el poder de la imaginación.
- Experimentar la capacidad de estar plenamente en el presente: dejando ir el pasado; soltando los miedos del futuro; y no apegándose a los problemas del presente.
- Incorporar recursos que le ayuden a modificar actitudes en la vida diaria desarrollando la capacidad de adaptarse a los cambios.
Herramientas
Se brindarán herramientas que promuevan el silencio y la conexión con uno mismo a través de visualizaciones y prácticas meditativas. Se ofrecerán recursos para disminuir las tensiones corporales y mejorar la capacidad respiratoria.
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